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Club Naturiste, randonnue

Réussissez votre randonnue

Tout ce qu'il faut savoir pour bien préparer
et réussir votre prochaine randonnue

Fini le boulot, terminé l'air pollué, vous n'aspirez qu'à un désir, vous rapprocher de la nature,
vous débarasser de ces codes marketing auxquels nous sommes assujetis malgré nous...
Mangez ceci... Portez cela... Hou qu'il est pas bo, il porte pas du "naïque"... STOP !
Découvrez le naturisme en liberté...

Vous adorez vous mettre nu sur la plage,
il vous arrive même de fréquenter quelques-uns de nos superbes centres naturistes,
et vous aimez la randonnée qui est pour vous un formidable moyen d'évasion...

Alors essayez la randonnue... Cette activité est tellement vivifiante et libertogène
que les randonudeurs disent eux-même:

Une randonnue, c'est 8 jours de santé assurés


Face à la médiatisation d'une certaine nudité stéréotypée, le naturisme apporte simplement un autre message...
Celui de mieux accepter son corps, pour mieux accepter celui de l'autre, sans recherche comparative, ou élitiste....

Choix de la destination
L
a randonnée traditionelle a déjà l'avantage de nous faire quitter nos villes bétonnées, en nous faisant souvent découvrir des pays
et des terroirs que l'on ne traverse généralement qu'en voiture ou en train, autrement dit sans y mettre les pieds ni le coeur... bref sans échanges...
Hé bien la randonnue permet aussi la découverte de nouveaux horizons, mais ils seront souvent choisit dans des contrées encore sauvages...
De nombreux randonudeurs (contraction de randonnée et de nudité) dénichent de beaux itinéraires prés des grandes villes (les Calanques de Marseille, les
forêts de l'Essonne ou des Yvelines, le pourtour de Grenoble, etc), les destinations plus éloignées des agglomérations facilitent le choix des itinéraires.

Ainsi, les Parcs Naturels Régionaux, nombreux en France (44) et dans d'autres pays comme le Canada, l'Italie, ou la Nouvelle Zelande,
sont un terrain de prédilection pour la pratique de la randonnue en harmonie avec la nature sauvage de ces territoires préservés...
En France, beaucoup de Parcs Naturels se prêtent à l'organisation de superbes randonnues...
Ceux du Luberon ou du Verdon en Provence, ceux du Queyras, du Vercors, de La Chartreuse ou du Massif des Bauges dans les Alpes...
Mais aussi ceux des Landes de Gascogne en Aquitaine, de La Brenne dans l'Indre, de Millevaches en Limousin, des Monts d'Ardèche,
de l'Avesnois dans le Nord, de La Brière en Loire Atlantique, ou du Gâtinais dans le Loiret...
Les Parcs Nationaux sont aussi de superbes territoires prédestinés à la randonnue.
En France on peut citer ceux du Mercantour, de La Vanoise, ou des Ecrins dans les Alpes, mais aussi ceux des Cévennes, de Guadeloupe, de Guyanne, etc...

Choix de l'itinéraire
E
n matière de randonnue, il est indispensable de reconnaître le parcours avant de se lancer...
C'est le seul moyen pour être sûr de ne pas passer trop prés des villages, et de ne pas emprunter de sentiers trop fréquentés.
Si de nos jours les procureurs Français donnent de moins en moins suite aux plaintes pour nudité simple dans la nature, il convient de respecter
les autres randonneurs en évitant autant que faire se peut de les surprendre ou de les provoquer avec une nudité ostentatoire malvenue...

Le seul moyen d'éviter de devoir se rhabiller souvent (voir plus bas), c'est donc de bien choisir son itinéraire.
Surtout que s'éloigner des sentiers battus permet souvent de découvrir des coins et des paysages tranquilles et sauvages.
Les cartes de l'Institut Géographique National, et maintenant celles de son GéoPortail sont utiles car elles représentent le terrain avec beaucoup de détails.
La plus précise, 4 cms pour 1 km, est assez pratique pour préparer un itinéraire, et se repérer ensuite durant la randonnue.
Pour les bivouacs, vous avez le choix:
Soit la belle-étoile (dans ce cas prévoyez un sac de couchage étanche, et à envelopper vos affaires dans un sac poubelle, contre la rosée),
Soit les gîtes et refuges de montagne, adaptés aux groupes ou aux marcheurs solitaires, et dans ce cas pensez à réserver...
Dernier point, pensez à adapter la difficulté de l'itinéraire au niveau des participants. C'est le seul moyen pour que vos invités reviennent tous enchantés.

L'équipement dernier cri
La casquette
- Elle est évidemment indispensable,
mais pour les mordus du high-tech, il en existe avec mini panneau solaire et ventilateur intégré...

Le bandeau éponge - Porté au poignet, il sert à s'éponger le front,
mais il en existe un avec micro-billes qui, gorgées d'eau, forment un gel accumulateur de froid...

Les chaussures - Elles doivent être adaptées à la marche intensive.
Montantes pour soutenir la cheville, et aérées pour laisser respirer le pied...

Crème réparatrice - Appliquée sur les pieds aprés la marche,
elle aide à régénérer l'épiderme, et évite le dessèchement de la peau...

Huile musculaire - Chauffante, elle détend les muscles et les tendons
fatigués par l'effort. Essentiel pour être opérationnel le lendemain...

Lingettes pour la toilette - De préférence bio, elles permettent de faire
un brin de toilettes en pleine forêt ou en montagne...

Les chaussettes - Elles aussi, adaptées à la marche intensive
elles doivent laisser respirer le pied, et protéger des frottements pourvoyeurs d'ampoules...

Le sac de couchage - Léger, chaud, et étanche, il est indispensable
pour les bivouacs en Parcs Naturels où le camping est interdit...

Nourriture lyophilisée - En complément de produits plus consistants,
elle est facile à transporter et à préparer. Le sachet peut servir de bol...

L'eau - Prévoir minimum 2 litres de boisson + 1 litre de cuisine/toilette
par personne et par jour. Et même plus si le pays traversé est aride...

GPS et téléphone portable - Le premier permet de se situer à tous moments,
Le second permet le plus souvent d'appeler les secours facilement...

Club Naturiste, randonnue
La crème solaire - Indispensable en montagne où l'air raréfié laisse passer beaucoup d'UV.
Elle doit être d'un indice minimum 20, car sans vêtements, c'est votre seul rempart contre certains rayons nocifs du soleil...

Le short - Ce mot désigne en fait un dispositif spécial rencontre...
Malgré l'itinéraire choisit avec soin, les randonudeurs rencontreront inévitablement d'autres groupes de randonneurs.
Dans 99% des cas les deux groupes se croisent avec les amabilités d'usage, mais le randonudeur aguerri sait reconnaître si le groupe qui approche, souvent
bruyamment, va supporter la nudité d'autrui. Et dans ce cas-là, il convient d'avoir à portée de main, accroché au sac, un vêtement pratique à enfiler rapidement.
Soit un short ample qui s'enfile en gardant les chaussures, soit un mini paréo, ou même un kilt... Certains randonudeurs se sont confectionné un short spécial
coupé en deux sur les côtés, et muni de bandes scratch qui permettent de le mettre et de l'enlever rapidement...
Pour les nanas, deux solutions, soit le paréo sera facilement et provisoirement noué au dessus de la poitrine,
soit les dispositifs cités ci-dessus suffiront en gardant les mains accrochées aux bretelles du sac-à-dos, la poitrine est provisoirement dissimulée par les bras.

La pharmacie - Adaptée au lieu de la randonnue (montagne, marais, bord de mer, etc)
vous pouvez même en trouver à thème, déjà remplie en fonction du besoin (spéciale vtt, spéciale montagne, etc).
Pensez à y ajouter un dispositif pour enlever les tiques, un sérum anti-venimeux selon le biotope rencontré, et les soins contre les ampoules...

Le sac à dos - Il devra être confortable, étanche lui aussi, et muni de ceintures
permettant de le maintenir contre les reins et éviter qu'il balotte en tous sens pendant la randonnue.

Club Naturiste, randonue Henry Yuen Respectons la nature
E
n général, les vrais randonneurs (pas ceux du dimanche) respectent la nature,
mais il est toujours bon de rappeler certains principes. Dans naturiste, il y a nature,
et le randonudeur aura toujours à coeur de ne laisser aucune trace de son passage.

Selon le biotope traversé, il faut respecter le balisage du sentier afin de limiter
le piétinement et l'érosion du milieu sensible, type dunes ou marais...

Profitez de la sérénité et du calme de la nature... Pour apercevoir la faune, il ne faut pas être bruyant.
Apprenez à reconnaître et à apprécier la flore, dont beaucoup d'espèces sont interdites à la cueillette.

Selon l'itinéraire choisit, vous aurez à traverser des propriétés privées.
Abstenez-vous de dégrader les cultures ou de déranger les animaux dans les pâturages...
Et lorsque vous ouvrez une barrière ou une clôture, pensez à la refermer derrière vous...

La satisfaction des besoins naturels demandent aussi des précautions. Avec le talon de la chaussure,
creusez un trou au préalable, ou soulevez quelques pierres que vous remettrez ensuite par dessus.
La biodégradabilité sera facilitée, et votre papier-toilette ne s'envolera pas à tous les vents...

Cela paraît évident, mais ça va mieux en le précisant:
Emportez avec vous la totalité de vos déchets. Même les pelures d'orange et les peaux de saucissons.
La nature n'en a pas besoin pour survivre, et c'est plus agréable d'arriver dans une clairière propre.
Et les plus respecteux emporteront même les déchets des autres, rencontrés au détour d'un chemin...

La loi interdit formellement les feux en forêt, et le camping sauvage.
Prévoyez le bivouac à la belle-étoile (sans feu de camp), dans un refuge ou dans un gîte.

Pour résumer, un vrai randonudeur ne laisse aucune trace de son passage.
La nature n'est pas pour lui un parc d'attraction, mais elle fait partie intégrante de lui-même...

Adresses internet
V
oici plusieurs sites sur la randonnée en général. Certains proposent des bourses de matériels d'occasion, d'autres des topos, des cartes, des témoignages:
randonner-leger.org - bivouak.net - ffrandonnee.fr - odago.com - sentiersdefrance.com - rando-trekking.com - randozone.com ou gr-infos.com
Pour l'hébergement vous pouvez vous adresser à gites-refuges.com, ou à rando-accueil.com
Pour la météo, vous avez celle du ClubN@turiste, en cliquant ici, ou meteo.fr, ou bien meteoconsult.com
Pour lire le témoignage de Doug Ball en randonnue dans l'Urewera Forest (en anglais), cliquer ici...
Pour lire le même témoignage traduit en "simili-français" par Systran, cliquer ici...

Pour avoir des précisions sur la pratique de la randonnue sur recherche.fr, cliquer ici...
Pour visiter le blog de Jacques, un randonudeur passionné, cliquer ici...
Pour devenir membre du YahooGroupe francophone Rando-nue (plus de 800 membres), cliquer ici...


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